Description
WORK-SHOP SUPER5
WORK-SHOP SUPER5 по комплексной тренировочной программе SUPER5. Уникальная тренировочная фитнес программа, которая объединила в себе все самые эффективные и популярные тренировочные направления. SUPER5 это — силовой тренинг + функциональный тренинг + кардио-тренинг + «спортивный» тренинг + тренинг гибкости.
Тренировка основана на сбалансированном и оптимальном воспитании 5 физических качеств — силы, скорости, выносливости, координации и гибкости, в их единстве и взаимосвязи. В основе методики тренировки Super5 лежит принцип гигантских сетов.
Эти сеты позволяют одновременно интенсифицировать и оптимизировать нагрузку, чтобы упражнения дополняли друг друга, вызывая кумулятивный тренировочный эффект.