Description
WORKshop: Total Functional Traning
WORKshop: Total Functional Traning — это уникальная тренировочная фитнес программа, которая объединила в себе все самые эффективные и популярные тренировочные направления: силовой тренинг + функциональный тренинг + кардио-тренинг + «спортивный» тренинг + тренинг гибкости.
Total Functional Traning основана на сбалансированном и оптимальном воспитании 5 физических качеств — силы, скорости, выносливости, координации и гибкости, в их единстве и взаимосвязи.
В основе методики тренировки Super5 лежит принцип гигантских сетов, который позволяет одновременно интенсифицировать и оптимизировать нагрузку, так, чтобы упражнения дополняли друг друга вызывая кумулятивный тренировочный эффект.
Промо ролик:
Воркшоп
Total Functional Traning (практика)