Description
Круговой тренинг в групповых программах
37. О. Зеликова — Круговой тренинг в групповых программах. На примере воркшопа разберем построение уроков, тонкости и варианты проведения в группах. Составим тренировочные планы и поговорим о внедрении данного формата в коммерческие группы \ студии:
1. Практика: Мастер-класс: Круговая тренировка в групповых программах
2. Теория:
1. Цели кругового тренинга
2. Направленность круговой тренировки в рамках группового тренинга
3. Выбор упражнений, их количество, организация работы в группе
• Выбор мышечных групп, упражнений, их последовательность в круге
• Время работы\отдыха между упражнениями, кругами
• Подбор интенсивности
4. Использование периодизации .
5. Составление тренировочных планов.
Промо ролик