Description
Восстановление после родов
36. Л. Савосина — Восстановление после родов.
Роды в жизни каждой женщины вносят изменения во все системы организма. Особенно сильно меняется опорно-двигательный аппарат: из-за увеличения нагрузки, смещения внутренних органов и центра тяжести в течение беременности сильно страдают таз и позвоночник, а из-за кормления и ношения ребенка на руках — грудная клетка. Меняется функционирование всех систем. Многие женщины от этого испытывают дискомфорт и приступы послеродовой депрессии. Мы можем помочь мамам за счет правильных тренировок скорректировать большинство проблем, с которыми придется столкнуться: расхождение тазовых костей, диастаз, опущение внутренних органов, варикозное расширение вен нижних конечностей и прямой кишки, недостаточная сократимость мышц матки, отечность, лишний вес.
На воршопе вы узнаете, как восстановиться после родов, используя комплексный и поэтапный подход. Познакомитесь с противопоказаниями на каждом этапе восстановления. Научитесь за счет корректирующих и дыхательных упражнений восстанавливать тазовый регион, уменьшать расхождение белой линии живота, улучшать лимфодренаж и помогать инволюции матки и сокращению мышц живота.
Промо ролик