Description
Barre a terre
792. Стефани Санчес — Barre a terre – это французская программа партера, основанная на выполнении упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих мышцы.
Дословно Barre а terre переводится как «станок на полу». Большая часть упражнений (кроме разминки и частично заминки) выполняется в положении лёжа – и на спине, и на животе. Само занятие основано на упражнениях классического танца – балета. Класс немного напоминает обычный балетный класс: движения выполняются под классическую музыку и имеют, в основном, те же названия, что и в классическом танце (например, en dehors & en dedans, plie и т.д. и т.п.).
Barre а terre логично дополняет занятие по балету (например, перед балетным классом это идеальный вариант разминки, а после – заминки). Однако при этом является самодостаточным, полноценным классом. Главным преимуществом этого урока по сравнению с уроком классического танца является то, что он более адаптирован под формат фитнес-клуба и подходит, в принципе, клиентам с любым уровнем подготовки. Можно сказать, что это более доступный, но не менее эффективный вариант приобщения к балету и искусству в целом (не забывайте про музыку, в данном занятии она играет очень важную роль). Основный акцент сделан на упражнения, развивающие выворотность, которая является «визитной карточкой» балета и отличает его от других танцевальных направлений.
Barre а terre рекомендуется заниматься в носках.
Промо ролик