Description
Пилатес для пожилого возраста
Пилатес для пожилого возраста. Все больше пожилых людей посещают фитнес-клубы, и им рекомендуют приходить именно на уроки Пилатес: часто, кроме Пилатес, фитнес-клуб не может предложить им никаких групповых занятий. В то же время, классический Пилатес для категории «кому за…»: сложен в исполнении, труден в понимании и, зачастую, даже небезопасен. Как сделать занятие для пожилых людей безопасным, но в тоже время полезным и динамичным?
Добавим в урок элементы из суставной гимнастики, китайских оздоровительных систем и метода Фельденкрайза. При этом сохраним фокус на традиционных для Пилатес осевом вытяжении и центрировании. Проработаем все тело, ни один сустав не останется без внимания, и сделаем это мягко и с комфортом. Коснемся функциональных положений и движений – того, с чем пожилые люди имеют дело в своей каждодневной жизни. Подумаем над тем, как помочь им почувствовать больше уверенности в своем теле и радости движения.
Промо ролик