Description
Постизометрическая релаксация мышц (ПИР)
34. (ВОРКШОП) Н. Иртюга — Постизометрическая релаксация мышц (ПИР)ПИР являет собой простую мануальную технику. Воздействие настолько мягкое и контролируется самим клиентом, что исключает ошибки корректировки, например, осанки. Воздействие происходит только на укорочённые или травмированные мышцы, не привлекая излишний тонус к здоровым волокнам. Все действия сохраняют естественный диапазон движений тела человека. Довольно часто данный принцип встречается в асанах йоги, что делает его максимально безопасным!
Во время выполнения ПИРа возникает возможность перенастроить работу тела клиента и успешно обучать его самостоятельной корректировке баланса между мышцами с дальнейшим формированием правильных кинетических цепей. Занятие с элементами ПИРа имеет сильный пролонгированный эффект и, в сочетании с другими тренировками, позволяет успешно решать восстановительные и обучающие задачи. Данный метод походит как для людей, занимающихся фитнесом, так и для профессиональных спортсменов.
Промо ролик