Description
ПРО ЦЕНТР
848. (ВОРКШОП) А. Кибзий — ПРО ЦЕНТР. Что такое контроль центра? Где он располагается? Надо или нет подтягивать тазовое дно? Почему болит шея во время или после выполнения упражнений на пресс? Действительно ли жесткие мышцы живота – стабилизируют поясницу? Почему болит поясница, когда качаем пресс?
На воркшопе через разбор анатомии, физиологии и биомеханики таза, грудной клетки и позвоночника мы найдем ответ на эти вопросы и развеем часто встречающиеся мифы, разберем, что такое «внутренний блок», что в него входит и как он работает.
Поймем, почему так важно знать и понимать, как работает тазовое дно и как оно влияет на контроль центра. Рассмотрим общее понятие стабильности и разберем модель стабильности Панджаби.
На практике почувствуем, что такое контроль центра и как он работает! Научимся видеть часто встречающиеся неправильные паттерны движения при выполнении упражнений на пресс, которые приводят к разным дисфункциям, в том числе опущению внутренних органов, боли в шее и др. На основании увиденного, будем модифицировать упражнения или движения, для достижения поставленной цели!
Промо ролик