Description
ОТКУДА НОГИ РАСТУТ
845. (ВОРКШОП) Л. Каткова — ОТКУДА НОГИ РАСТУТ или Принципы построения упражнений метода pilates. Взаимодействие нижних конечностей с корпусом
Кто проходил обучение методу pilates в Школе Фитнеса «Fitness Express» знает принципы построения упражнений, одним из которых является взаимодействие ног с корпусом.
Если говорить о костных структурах, это взаимодействие происходит через тазобедренный сустав, и нам, тренерам, важно понимать, как он работает и как мы можем улучшить его функциональность. Так же мы рассматриваем работу миофасциальных слингов, баланс которых или его недостаток отражаются на том, насколько эффективно мы используем мышцы ног при движении. Оптимальное взаимодействие нижних конечностей с корпусом улучшает динамическую стабильность всего тела, свободу движения и выносливость.
Промо ролик: