Description
Тазовое дно
Тазовое дно (ВОРКШОП) (1час). Поговорим о мышцах тазового дна и о том, как ими управлять. По оценкам специалистов, как минимум, каждая третья женщина страдают от опущения внутренних органов/недержания мочи. Эти неприятные симптомы связаны с нарушением функции мышц тазового дна. И часто простые упражнения можно значительно улучшить ситуацию. Вопросы, которые мы затронем:
- Центрирование в Пилатес и мышцы тазового дна. Почему «пупок к позвоночнику» — не всегда хорошая метафора.
- Упражнения Кегеля. Как их правильно выполнять?
- «Стрессовое недержание мочи» и другие интимные неприятности.
- Чему учат на курсах гейш? Что такое вумбилдинг?
Промо ролик: