Description
Эффективность тренировок по методу Pilates напрямую зависит от правильной техники выполнения упражнений. Знание и выполнение принципов движения – основа метода pilates и гарантия успешных тренировок. Рассмотрим что такое выравнивание и осевое вытяжение, их значение при организации исходного положения и при выполнении упражнений.